20/04/2024
246 Lượt xem
Theo phân tích thành phần dinh dưỡng, trong 28g hạt chia chứa khoảng:
138 calo
11,9g carb
4,7g chất đạm
8,7g chất béo
5g axit alpha-linolenic (ALA)
9,8g chất xơ
Canxi: 14% DV - giá trị hàng ngày
Sắt: 12% DV
Magiê: 23% DV
Phốt pho: 20% DV
Kẽm: 12% DV
Vitamin B1: 15% DV
Vitamin B3: 16% DV